Bingo da Saúde Mental

A preservação da nossa saúde mental é algo de extrema importância! Na época em que vivemos são vários os fatores que a podem ameaçar, por isso, é determinante estarmos atentos a todos os sinais que a nossa mente e corpo nos vão dando. É natural que durante o estado de confinamento possas sentir algumas alterações como ansiedade generalizada, tremores, suores, preocupações excessivas, impaciência e/ou maior disponibilidade à criação de conflitos. No site temos alguns artigos que podem ajudar a perceber melhor todas estas dimensões, alem de dicas práticas sobre como as podes gerir.

É importante salientar que por vezes bastam pequenos gestos e/ou atividades para fazer a diferença no dia-a-dia. Hoje desafiámo-lo no Bingo da Saúde mental!

Conte-nos como foi a sua experiência!